El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Humbertus Pilates, cuyo objetivo es proporcionar de forma orgánica y fluida un cuerpo muscularmente equilibrado, maximizando el potencial corporal de cada persona, y ayudando a prevenir y recuperar lesiones. El trabajo del método Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing.

Aproximadamente el 60 de los golfistas amateur sufren lesiones durante la práctica (Horowitz 1999 y el 50 de profesionales están obligados a retirarse antes de tiempo por diversos problemas de salud producidos por el Golf (Metz 1999 Las lesiones de golf son generalmente producidas por el sobreesfuerzo, movimientos repetitivos, una pobre mecánica de swing o por golpear el suelo en éste Las lesiones típicas suelen ser en la zona lumbar, codos, manos y muñecas y hombros (cintura escapular) Pero no sólo se enfoca a una persona deportista, sino a toda aquella persona que quiera o necesite mantener, mejorar y recuperar su calidad de vida, alejándose de las lesiones y acercándose a un cuerpo más funcional, equilibrado y saludable.